Conecta con tu poder personal. Los cimientos de una autoestima sana.

Autoestima, el amarse a uno mismo… Este es un tema del cual se ha dicho muchísimo.

Desafortunadamente, muchas personas no logran poner en práctica todo lo que se sabe al respecto.

Es que es tan fácil caer en las descalificaciones y en el rechazo. En algunas ocasiones, esto llega a ser tan agudo que ni uno mismo logra aceptarse.

Para entender mejor estos conceptos de la autoaceptación y autovaloración, consideraré esta pequeña analogía.

La autoestima puede ser comparada con una casa.

Toda vivienda requiere unos buenos cimientos para mantenerse estable en caso de algún desastre natural.

Del mismo modo, una casa es el espacio donde se está cómodo y se descansa de las perturbaciones del exterior.

De igual manera trabaja la autoaceptación en el desarrollo de las emociones, pues es el refugio y el lugar donde se encuentra cobijo y descanso.

¿Cómo poner los cimientos adecuados?

Ningún comienzo es sencillo, especialmente, si nunca se ha experimentado el amor propio. A pesar de ello, vale la pena invertir tiempo y energía en esta práctica.

Mencionaré algunos beneficios personales que se pueden alcanzar mostrándose amor uno mismo:

• Ser personas más atractivas. Una persona que se acepta a sí misma tal y como es proyecta confianza.Además, da a entender que tiene cualidades interesantes. Esto provoca que los demás la encuentren atractiva. No estoy hablando nada más del plano sexual, esto trasciende y llega a nivel personal.
• La salud física se verá beneficiada. Si tan solo supiésemos la cantidad de problemas de salud que están relacionados con la falta de amor a uno mismo.Amarse a sí mismo puede, en muchísimos casos, ser la cura a males psicológicos y emocionales.Esto, tarde o temprano, se refleja en la salud física.
• Alcanzar metas en la vida. Las inseguridades son limitantes que nos desvían de nuestro camino para alcanzar nuestros sueños.Las personas exitosas son aquellas que logran conocerse mejor, se aceptan tal cual y trabajan en eliminar sus defectos y en potencializar sus virtudes.

Una vez visto el qué, vale la pena describir el cómo.

Construir o restaurar el amor a sí mismo no es una tarea inmediata. Requiere tiempo, espacio y mucha dedicación.

A continuación, enseñaré los pasos para lograrlo.

1. Conocerse a uno mismo

El autoconocimiento es un ejercicio reflexivo a través del cual se conoce de qué manera nos afecta cada elemento que compone nuestra existencia.

Este primer paso requiere estar consciente de lo que nos agrada y lo que no.

Conocerse a sí mismo implica adentrarnos en nuestras emociones ante los distintos estímulos que la vida nos presenta.

Esto hay que emprenderlo con los pies sobre la tierra y apegados totalmente a la realidad.

Si no hacemos esta tarea con objetividad, corremos el riesgo de nunca descubrirnos a nosotros mismos y no ser capaces de conocernos a profundidad.

2. Trabajar la autoconfianza

Trabajar esta área de nuestras emociones implica someternos a situaciones que pongan a prueba nuestras capacidades.

Al principio, es sano enfrentar situaciones donde nuestras aptitudes no sean exigidas al extremo.

El nivel de exigencia puede irse elevando poco a poco a medida que logramos ir ganando confianza en nuestros actos.

3. Aceptar lo que uno es

Este paso implica estar consciente de nuestros defectos y virtudes. Los defectos debemos reconocerlos y trabajar por eliminarlos de forma gradual de nuestro ser.

Por otro lado, es nuestro deber con nosotros mismos y con los que nos rodean el desarrollar al máximo nuestras virtudes.

4. Desarrollar empatía

La autovaloración está íntimamente ligada con el desarrollo de una conciencia colectiva.

A medida que vayamos desarrollando empatía por nuestros semejantes, podemos ser capaces de identificarnos con las necesidades de los que nos rodean.

Esto forjará las bases para afianzar el amor por nosotros mismos y nos abrirá el camino hacia nuestra propia aceptación total.

5. Reconocer el poder interior de cada uno

¿Qué soy capaz de hacer? ¿Hasta dónde llegaré?

Las respuestas a estas preguntas nos ayudarán a valorar nuestras capacidades y saber qué podemos hacer y hasta qué punto podemos llegar.

6. Tener un propósito en la vida

Para poder poner todos estos conceptos en práctica, será indispensable que podamos plantearnos metas y objetivos en todo lo que emprendamos.

No tener un propósito en la vida es como tener un Ferrari Testa Rosa en nuestro garaje sin gasolina. Podremos tener las mejores condiciones de vida (el Ferrari), pero si no le ponemos gasolina (objetivos y metas) ¿de qué servirá tanto lujo?

Consejos para cultivar el amor propio

Finalmente, es tiempo de que señale algunas sugerencias que ayudarán a construir y mantener el sentimiento de autovaloración:

1. Recurrir a la contemplación o meditación de nuestro alrededor.
2. Preguntarse continuamente qué se busca o desea.
3. Mantener un registro escrito de nuestros logros.
4. Aprender a vivir en comunidad.
5. Practicar actividades que nos llenen emocionalmente.

Trabajar por el desarrollo de la autoestima es un camino que siempre está en construcción.

Es nuestro deber como personas luchar día a día por ser feliz en comunión con todo lo que nos rodea. ¡Emprendamos ya el camino!